Znacie to, prawda?? A kto nie zna… 😱 wg amerykańskich badań 90% kobiet ma cellulit. I to bez względu na wiek, tusze, dzieciaki, prace… mogę się założyć, że 99% z nas chciałaby się pozbyć tej skórki pomarańczowej na udach, pośladkach i boczkach 🏉. Co zrobić w warunkach domowych, aby załagodzić objawy?? Cały sukces tkwi w wytrzymałości, wytrwałości i konsekwentnym podejściu od kilku stron!
1. Prysznic – stosuj naprzemiennie ciepłą i zimną wodę podczas kąpieli! Pobudzi to mikrokrążenie i tym samym poprawi odpływ chłonki.
2. Masaż – po kąpieli intensywnie masuj skórę przez 2-3 minuty. Czym? Możesz użyć swoich dłoni, szorstkiej rękawiczki, gąbki lub szczotki z wypustkami. Masaż wykonujemy kolistymi ruchami z kierunkiem odpływu chłonki – czyli w kierunku serca 🖤
3. Kosmetyki – ważne aby zawierały substancje, które uszczelnią naczynka (tj. rutyna, arnika), pobudzą krążenie (tj. bluszcz, miłorząb japoński, nostrzyk) i wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej (tj. kofeina, teofilina, L-karnityna, koenzym A)
4. Peelingi – stosuj je 2-3 x w tygodniu. Grubo- lub drobnoziarniste w zależności od części ciała (więcej info w naszym poście o peelingach 😜)
5. Dieta – dieta antycellulitowa jest sposobem na życie i dlatego warto zmienić swoje nawyki żywieniowe długofalowo. Temat jest obszerny – będzie o tym więcej w kolejnym poście
6. Sport – wysiłek fizyczny to podstawa w walce z cellulitem 💪🏻 co zrobić? Jak ćwiczyć? Najlepiej w tej sprawie zajrzeć do samej Królowej @catarinaapolonia 😘
Pytania? Chetnie odpowiem, J.
#dermatolook #dermatology #cellulit#dermatologia #warszawa #beautifulskin#skincare #lovetheskinyourein