Pytanie o wpływ diety na trądzik jest jednym z najczęściej poruszanych tematów podczas wizyt u dermatologa. Pacjenci najczęściej pytają o słodycze, przede wszystkim czekoladę i jej związek z zaostrzeniami trądziku.
Pytania takie są jak najbardziej zasadne, lecz odpowiedź nie jest już tak prosta. Największe dermatologiczne autorytety starają się znaleść bezpośredni związek stanu naszej skóry z tym, co ląduje na talerzu. Przecież już Hipokrates mawiał, że to pożywienie ma być naszym lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem!
Co w takim razie z tą czekoladą? 🍩🍩🍩
⚡️w ostatnich latach mocno podkreśla się negatywny wpływ diety hiperglikemicznej na trądzik
⚡️ma to związek z cząsteczką zwaną insulinooodobnym czynnikiem wzrostu-1 IGF-1 (insuline growth factor-1)
⚡️zauważono, że IGF-1 ma negatywny wpływ na rozwój zmian trądzikowych
⚡️IGF-1 stymuluje sebocyty do produkcji dużych ilości łoju
⚡️IGF-1 pobudza też namnażanie się keratynocytów, co sprzyja tworzeniu się zaskórników
⚡️nagłe zwyżki poziomu cukru we krwi stymulują produkcję insuinopodobnego czynnika wzrostu, przez co nasilają jego działanie
⚡️czekolada, poprzez dużą zawartość cukru, powoduje szybki wzrost poziomu glukozy ze krwi, a co za tym idzie rownież IGF-1
⚡️czekolada zawiera także krowie mleko, które poprzez zawarte w nim hormony, podobnie może trądzik nam zaostrzać
⚡️nadal brak jest badań, które w jednoznaczny sposób udowodniłyby negatywny wpływ diety na trądzik
⚡️bez wątpienia jednak są osoby, które zauważają nasilenie zmian trądzikowych po spożyciu czekolady i innych produktów zawierających kakao oraz mleko
⚡️my zachęcamy Was do stosowania diety ubogiej w cukry proste (w tym słodycze!), a bogatej w warzywa i owoce, które obfitują w antyoksydanty!🍎🍏🍋🥕🥒🍆
⚡️oczywiście kostka czekolady od czasu do czasu nie powinna zrobić nikomu krzywdy – podczas robienia zdjęcia Ola podobno zjadła tylko jedną czekoladkę 😜
#dermatolook #dermatology #dermatologia #skin#skora #skincare #pielegnacja #dieta #diet #acne#tradzik #czekolada #kakao #cacao #chocolate#skindiet #dietadlaskóry #czekoladki #mhm#warsaw