Pozbyć się cellulitu?? Hmmm, kto by nie chciał! Też z nim walczę i oto moje osobiste rady, które z pewnością prędzej czy później uczynią skórę idealnie gładką i jędrną:
1. Pij wody litrami, ile tylko się da! Jeśli sama woda się znudzi, dodaj sok z cytryny lub limonki
2. Schowaj obcisłe ubrania głęboko do szafy 😜szczególnie przylegające rurki noszone przez cały dzień utrudniają cyrkulację krwi i powodują zastój chłonki. Zmień je na dresy lub inne luźniejsze spodnie i spódniczki – itak są wygodniejsze
3. Ćwicz! Jeśli tylko masz chwile czasu to na matę lub do lasu na bieganie. Ćwiczenia pobudza krążenie, poprawia odpływ chłonki, zniwelują obrzęki kończyn i przede wszystkim ujędrnią odpowiednie partie ciała
4. Dieta – to temat rzeka a pokrótce: dużo błonnika, produktów pełnoziarnistych i takich pełnych antyoksydantów
5. Masaż szorstką szczotką – codziennie rano masuj odpowiednie partie suchą szczotką ( #drybrushing ), wystarczy dosłownie chwila, a następnie wskazuj pod —>
6. Zimny prysznic! Obkurczy naczynia krwionośne, pobudzi krążenie
7. Na koniec nawilżanie. Nie dopuszczamy do wysuszenia skóry, tym bardziej po szczotkowaniu. Nawilżamy skórę do 15 minut po kąpieli, bo wówczas jest najlepszy efekt i najlepsze wchłanianie przez naskórek
8. Peeling. 2 x w tygodniu wykonaj peeling gruboziarnisty a na delikatniejsze części ciała drobnoziarnisty. Złuszczanie martwych komórek naskórka pobudzi regenerację a koliste ruchy pobudza mikrokrążenie. Lepiej dotlenione komórki tkanki podskórnej wykazują lepszy metabolizm i szybsza przemianę materii
.
Niedziela to idealny czas aby wdrożyć w życie nowe nawyki pielęgnacyjne. Już po 3 miesiącach efekt gwarantowany 😜 czas start, J.
#dermatolook #cellulit #pielegnacja #drybrushing #beautiful #skincare #relaks #warszawa#naturalnie #nomakeup #dziewczyny #skincare #pieknaskora #niedziela #slowlife #justdoit