Czy wiedzieliście, że według amerykańskich naukowców ponad połowa przypadków czerniaka zostaje wykryta właśnie poprzez samokontrolę skóry? To strasznie dużo!
Samokontrola skóry oznacza regularną obserwacje wszystkich zmian – od włókniaków po brodawki, plamy, piegi i „pieprzyki”. Nowotwory mogą pojawić się na całej skórze, dlatego warto poprosić drugą osobę o kontrolę miejsc trudno dostępnych własnym oczom 😜
Jak się zabrać za samoocenę skóry?
⭐ obejrzyj się dokładnie z każdej strony – przód i tył (najlepiej w lustrze) a następnie boki, unosząc ręce – pamiętaj o tylnej powierzchni ramion, bo ta okolica jest często pomijana
⭐ oceń skórę karku i potylicy przy pomocy podręcznego lusterka. Odsłoń włosy by dokładnie ocenić skórę głowy
⭐ oceń skórę nad łokciami, zginając je. Następnie spójrz dokładnie na skórę rąk, nie zapomnij o przestrzeniach międzypalcowych i paznokciach! Tu też może się coś ukrywać
⭐ sprawdź skórę pleców i pośladków za pomocą podręcznego lusterka
⭐ pod koniec obejrzyj skórę nóg. Spójrz dokładnie na okolice podeszew i przestrzeni międzypalcowych
Samokontrola skóry oznacza regularną obserwacje wszystkich zmian – od włókniaków po brodawki, plamy, piegi i „pieprzyki”. Nowotwory mogą pojawić się na całej skórze, dlatego warto poprosić drugą osobę o kontrolę miejsc trudno dostępnych własnym oczom 😜
Jak się zabrać za samoocenę skóry?
⭐ obejrzyj się dokładnie z każdej strony – przód i tył (najlepiej w lustrze) a następnie boki, unosząc ręce – pamiętaj o tylnej powierzchni ramion, bo ta okolica jest często pomijana⭐ oceń skórę karku i potylicy przy pomocy podręcznego lusterka. Odsłoń włosy by dokładnie ocenić skórę głowy⭐ oceń skórę nad łokciami, zginając je. Następnie spójrz dokładnie na skórę rąk, nie zapomnij o przestrzeniach międzypalcowych i paznokciach! Tu też może się coś ukrywać 
⭐ sprawdź skórę pleców i pośladków za pomocą podręcznego lusterka⭐ pod koniec obejrzyj skórę nóg. Spójrz dokładnie na okolice podeszew i przestrzeni międzypalcowych
Zrobione!
A co jeśli zauważymy podejrzaną zmianę na skórze?
Nie zwlekajcie! Należy udać się jak najprędzej do lekarza – samoocena skóry nie zastąpi wizyty lekarskiej 