O tym, że kwasy omega są zdrowe i mają dobroczynny wpływ na wiele funkcji organizmu prawie każdy wie. Coraz więcej publikacji naukowych pojawia się także na temat ich wpływu na skórę. Jak one działają? Czy warto je suplementować by mieć promienną, zdrową cerę?
⁃ Bariera naskórkowa jest zbudowana głowie z lipidów, w tym z ceramidów, nienasyconych kwasów tłuszczowych i steroli – stanowią składnik błony komórkowej oraz tworzą tzw. ‚cement miedzykomorkowy’ który uszczelnia przylegające do siebie komórki naskórka
⁃ Prawidłowa warstwa rogowa naskórka chroni skórę przed utratą wody oraz utrzymuje odpowiednie pH
⁃ Deficyt kwasów tłuszczowych w diecie powoduje przesuszenie skóry, szorstkość, uczucie napięcia, rogowacenie naskórka
⁃ Przesuszenie skóry osłabia naturalną barierę ochronną i uwrażliwia na szkodliwe działanie zewnętrznych czynników szkodliwych
⁃ Skutkuje to również trudniejszym gojeniem się ran, powstaniem podrażnień i zaczerwienienia skóry
⁃ Przesuszenie skóry na skutek niedoboru lipidów zwiększa penetrację potencjalnych alergenów, co może skutkować powstaniem alergii kontaktowej
⁃ Czy brak kwasów tłuszczowych ma wpływ na trądzik? TAK! Udowodniono, ze brak kwasów tłuszczowych w diecie zmienia konsystencję sebum – staje się gęstsze i powoduje zaczopowanie gruczołów co skutkuje nasileniem się zmian trądzikowych
⁃ Brak kwasów tłuszczowych powoduje również zmiany pH skóry, co skutkuje łatwiejszą kolonizacją bakterii, w tym Propionibacterium acnes
⁃ Zaletą zbilansowanej diety jest również ochronny wpływ kwasów tłuszczowych na negatywne działanie promieni UV. Skóra poparzona szybciej się regeneruje i podrażnienia znikają.
Co za tym suplementować? Zbilansowana dieta to podstawa.
Zaleca się także suplementację preparatami bogatymi w nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym omega-3 i 6 jak np. olej z wiesiołka lub olej konopny. #dermatolook #dermatologwarszawa #skóra #omega@estrovita.pl #pielegnacja #lovetheskinyourein #warszawa #sroda#skincare #dermatologia #lekarz #medycyna #kosmetyki #dieta#slowfood #health #lifestyle